鱿鱼干炒小白菜鱿鱼干炒小白菜怎么做贞凤梨属

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1、食材是美食最基本的构成，没有好食材，就没有好美食。食材文化是美食文化的一大构成，你对食材是怎么样看待的呢。鱿鱼1条，小白菜250g，。油适量，盐适量，料酒适量，白糖适量，葱适量，姜适量，。鱿鱼小白菜的做法步骤：。小白菜茎择洗干净入煮锅焯水后捞出沥干水。鱿鱼去皮去肠洗干净。小白菜切成条，鱿鱼切成条。起油锅，葱姜入锅煸香后鱿鱼入锅炒。

2、视情况淋少许水淀粉炒。淀粉熟关火即可盛出享用。此菜不宜添加色重味重的调味品。小白菜提前焯水，可以避免入菜时出汤。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。大白菜含水量很高，而热量很低。

鱿鱼干炒小白菜相关拓展

鱿鱼干炒小白菜的做法

冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。因为父母年纪大了，拌饺子馅需要更软烂入味一些，老公这次就换了一种拌馅料的方法，的确很好，父母都很喜欢，在此我贴出来供大家参考哦。小白菜2斤、猪肉1斤、生抽、料酒、葱姜花椒大料适量。小白菜先洗净用清水浸泡2个小时以上，因为我怕农药。

烧开水，小白菜放入烫软变色捞出。去除水分，剁成馅，再次去除多余水分，不要挤的太干，小白菜汁有营养哦。猪肉洗净控干水分剁成肉糜。锅内放入花生油，加热至7分，放入葱姜花椒大料炸变色捞出。再次放入葱末，加入肉糜翻炒。加入料酒、生抽、蚝油和盐，继续翻炒至微熟，不要炒的太干哦。

鱿鱼干炒小白菜怎么做

冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。因为父母年纪大了，拌饺子馅需要更软烂入味一些，老公这次就换了一种拌馅料的方法，的确很好，父母都很喜欢，在此我贴出来供大家参考哦。小白菜2斤、猪肉1斤、生抽、料酒、葱姜花椒大料适量。小白菜先洗净用清水浸泡2个小时以上，因为我怕农药。

烧开水，小白菜放入烫软变色捞出。去除水分，剁成馅，再次去除多余水分，不要挤的太干，小白菜汁有营养哦。猪肉洗净控干水分剁成肉糜。锅内放入花生油，加热至7分，放入葱姜花椒大料炸变色捞出。再次放入葱末，加入肉糜翻炒。加入料酒、生抽、蚝油和盐，继续翻炒至微熟，不要炒的太干哦。

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